Как учить иностраный язык, занимаясь повседневными вещами:

1. Подпишитесь на аккаунты зарубежных звезд, блогеров или сообществ. Читая их посты, вы будете встречать новые слова и запоминать их в контексте. Обычно тексты под фото короткие и простые, их не лень читать, при этом встречается много идиом и устойчивых выражений.
2. У каждого есть любимые песни или те, которые не выходят из головы. Посмотрите их перевод в интернете, и когда услышите песню вновь, вам будет легче разобрать и запомнить из нее новые слова. Так вы получите тренировку восприятия речи на слух любой сложности и контекста.
3. При просмотре дома фильмов и сериалов, подбирайте видео на языке оригинала, сначала с русскими субтитрами, потом на изучаемом языке, далее без субтитров. Конечно, «Теорию большого взыра» нет смысла смотреть без перевода новичкам, а вот легкие комедии с незаурядным сюжетом — вполне. Бонус — голос Де Ниро и Ди Каприо прекрасен и без озвучки. Сначала будет некомфортно и не все понятно, а после 5 фильмов уже самому захочется слушать только оригинальную игру актеров.
4. Если вы практикуете тренировки по видеорукам, подберите программы зарубежных тренеров — качаете пресс и слушаете ненавязчивые рассказы по теме. Тренера и интенсивность «болтовни» выбираете на свой вкус.
5. Медитация стала модной тенденцией в этом году, можно скачать специальное приложение или слушать через ютуб-каналы. Тренер говорит меленнно и разборчиво, повторяя ключевые мысли, тем самым новые слова легко расслышать и понять. Приятно выучить новые слова и заодно привести мысли в порядок.
6. Найдите новых друзей по переписке, это легко сделать через сайты знакомств или платформы по каучсерфингу, новые знакомства и обмен опытом — всегда полезно и интересно.
7. В настройках ваших гаджетов поменяйте язык меню на тот, кторый изучаете.Что-то будет непонятно, но заповнив ключевые глаголы, вы сможете по наитию переводить уведомления и команды. Вы будете запоминать слова, доставая каждый раз телефон или планшет.

Сила маленьких шагов

Не ставьте адски амбициозные цели, они будут казаться огромными и невыполнимыми и чаще так и останутся мечтами. Иногда полезно хотеть меньше, но здесь и сейчас — это проще выполнить и ощутить результат, подстегивает идти вперед и не сдаваться.

Не нужно хотеть "попу как орех" как у Усмановой, так как это очень тяжкий и профессиональный труд, и многим из нас достаточно быть просто в форме, без тела бодибилдера. Делать по 10 приседаний в день и ходить в метро пешком по эскалатору в течение месяца и радоваться маленьким изменениям после — самое то для каждого. Это и легко выполнимо, и виден прогресс.
Может попа будет, как орех через полгода, а может через год, цель — заниматься каждый день для тонуса, а не ждать заоблачных результатов, меняя себя на корню.

Ловите кайф от процесса, чаще всего в нем приходит понимание, чего на самом деле мы хотим, возможно вы придете к увлечению танцами или сделаете упор на растяжку, главное это делать и начинать с малого.)

Ничего не получается

Бывают дни, когда все плохо, как нам кажется. Самое радостное в этом — это временно, плохо — это не всегда. Выйти из состояния "Я лягу и просто пережду все это" можно, вариации на тему ниже:
1. Хотеть больше проблем. Да, чем больше проблем, тем слаще будет победа, трудности в очередь, когда они ожидаемы, трансформируются в задачи.
2. Не бояться и решать проблемы по мере поступления - включи в себе менеджера, легко давать советы другим, представь свою жизнь в данный момент чужим сценарием, тебе нужно вытащить его из неприятностей и вернуть на рельсы.
Самому лень и страшно, пни себя со стороны, как наблюдатель.
3. Однажды мне позвонила девушка, она искала квартиру, чтобы жить там вдвоем с ДИКОБРАЗОМ, настоящим живым дикобразом, буквально месяц "выходить его" и в зоопарк.
Она вот не ныла и не отчаивалась, а уж найти работу, парня, мечту, куда легче, чем жилье для себя и дикобраза.
Помни о дикобразе.
4. Не жалей об упущенных возможностях. Да, если бы мы знали, подстраховались, спросили, пришли, отменили. Момент не упущен никогда! Это опыт - полезный опыт на своем пути, делай выводы, как татуировки, чтобы помнить и в будущем делать иначе. Нельзя оценить была ли это ошибка или верное решение. Нет доказательств - нет преступления.
5. Дай себе пару дней поныть и ничего не хотеть: "Да, хочу быть толстой, никуда не ходить и ни с кем не общаться, тупо щелкать телик".
Есть суббота — шаббат у евреев, день отдыха, у него много прочих аспектов и правил, но в личной версии можно взять любой день на неделе и сделать свой шаббат, а потом маленькими дозами включать туда дела.

Когда хочется заниматься чем-то новым

Раз, и пришло осознание, что хочется совсем другого, можно пойти и переучиться, а можно самому маленькими шагами идти к вкусной цели.
1. Не нужно начинать с "Я замечательный энтузиаст, возьмите меня".
Сделайте портфолио несуществующих работ - пишите, фотографируйте, рисуйте - значит есть, что показать.
Далее через знакомых в массы, старайтесь найти кусок в новой сфере, где можно попробовать себя самому — написать, что-то создать.
2. Не бояться и больше уверенности - с одного письма не получится, большинство скажет. что это не твое и там очень скучно и манит только оболочка, проверьте сами.
Пробуйте и ошибайтесь, в новом деле грабли наше все.
3. Сформируйте конкретно, что хотите от людей — не "возьми и научи", а "нужно час вашего времени, вопросы такие то".
4. Любой опыт полезен и пригодится в самом неожиданном месте навыком или знанием, не бойтесь тратить время на изучение нового, это точно пригодится)
5. Рассмотрите альтернативы, может вы хотите не рисовать, а фотографировать и забудьте клич "здесь и сейчас", иногда реально не наше время и место и стоит подождать и понять, чего ты хочешь на самом деле.